Tips untuk memperbaiki dan meningkatkan jumlah sperma.
** Berhentilah merokok mulai dari sekarang. = Jika Anda seorang perokok
saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga
dapat memengaruhi jumlah sperma. Penelitian menujukan perokok memiliki
jumlah sperma lebih kecil dibanding pria yang tidak merokok.
** Sebisa mungkin menghindari memakai celana dalam, celana ketat dan
panas. = Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh
lain karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan
mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak
mengenakan celana dalam sewaktu tidur untuk menjaga suhu tetap sejuk.
** Mulailah dengan pola makanan makanan yang tepat. = Diyakini atau
tidak, pola makan akan memengaruhi produksi sperma. Cobalah makan
makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan seluruh jenis
padi-padian yang baik bagi kesehatan.
** Jangan terlalu sering berhubungan intim dan masturbasi. = Banyak pria
mengeluhkan air mani mereka sedikit dan encer. Semakin banyak
ejakulasi, semakin berkurang kekentalan air mani tersebut. Jika Anda
melakukan hubungan intim setiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi
akan berpengaruh pada jumlah sperma dan kekentalan air mani itu sendiri.
** Bagi anda pecinta minuman beralkohol. = Hal ini dapat memengaruhi
fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat
estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi
produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkohol mulai saat ini apabila
Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.
** Mencoba suplemen alami dan tradisonal. = Obat-obatan buatan pabrikan
mungkin bisa menghalangi produksi sperma, sementara suplemen alami
diyakini dapat meningkatkan produksi sperma, seperti L-carnitine yang
ditemukan dalam daging merah. Selain itu, susu merupakan asam amino
alami yang dapat meningkatkan produksi sperma.
Folic acid atau asam folat ketika digabung dengan seng dapat
meningkatkan produksi sperma, L-arginine yang ditemukan dalam
kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen juga memiliki khasiat yang
sama, termasuk vitamin E dan selenium yang dapat memperbaiki kecepatan
dan konsentrasi sperma.
** Jangan mengkomsumsi obat-obatan seperti mariyuana dan obat anti
jamur. = Mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sementara suplemen
alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine
yang ditemukan dalam daging merah dan susu merupakan asam amino alami
yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma.
2 Desember 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar